тел.+7(909)11-38-093
РФ, город Пермь
Без выходных, с 9:00 до 22:00
Новости

 Персональные тренировки

Мы предлагаем подарочные сертификаты на групповые и персональные тренировки по боксу!

Почему это лучший подарок?                 Жми на кнопку, чтобы узнать    

14-10-2015
14-10-2015

 

12-09-2015

Спорт в юности — крепкие кости в старости

 Активные занятия спортом в школе могут защитить человека от переломов в пожилом возрасте, установили американские ученые. Исследование бывших бейсболистов 80 лет показало: их руки были сильнее, чем у сверстников, несмотря на то, что они не занимались спортом уже более 50 лет, пишет The Daily Mail.

Физические нагрузки увеличивают массу костей, их размер и прочность. Если сохранять достаточный уровень активности на протяжении всей жизни, получится избежать проблем в старости. Но и активность в детстве производит длительный эффект. Профессор Стюарт Варден сравнил часть ведущей и не ведущей руки у 103 профессиональных бейсболистов, когда те играли и когда выходили на пенсию.

В тот момент, когда люди играли, сила, масса и размер костей в ведущей руке были в два раза больше, чем в не ведущей. После ухода на пенсию, сохранялись 56% размера и 34% силы от наработанных в юном возрасте. Если же люди продолжали занятия, то даже в старости ведущая рука сохраняла 28% от старых показателей. Более того, со временем показатели сохранения прочности костей увеличивалось до 50%. Значит, тренировки можно рекомендовать в качестве средства борьбы с истончением костной ткани в пожилом возрасте.

Источник: http://meddaily.ru/article/27Mar2014/krkoo

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных